Asker Skiklubb inviterer utøvere og foreldre til Spis Smart foredrag i Store Sal på Føyka.
- Lurer du på hva som er smart å spise for deg som er ung utøver?
- Har du lyst til å få enda mer energi og overskudd til både trening, skole og andre aktiviteter?
- Vil du forstå bedre hvordan både kosthold, vekst og utvikling påvirker idrettsprestasjoner?
Sunn Idrett hjelper deg med å bli tryggere på hvilke råd som er riktige innen idrettsernæring og på hva slags mat som kreves for å tåle mye trening. Vi gir deg enkle og praktiske råd som du kan ta med deg i din treningshverdag. Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.
Sunn idrett jobber for å spre kunnskap om idrettsernæring og skape sunne idrettsmiljøer der ungdom skal oppleve matglede og trivsel rundt mat.
Påmelding til jonas.torgersen@asker-skiklubb.no innen 7. desember.
Velkommen!