Videoer

Videoer

Videoene har gjerne engelsk eller kinesisk tale – om du synes det forstyrrer så slå av lyden og SE på teknikken – se på hvordan bena forflyttes, legg merke til armbevegelser 🙂

Teknikkvideoer

Fingerslag

Fingerslag bakover (legger)

Baggerslag (legg merke til hvor lite armene «slår» ballen..)

Blokking Blokking-2

Fotarbeid i blokk

Angrepsbevegelse/smash

Smash med ball

Serve (overarm)

Hoppserve – gir litt inspirasjon til spensttrening også 🙂

«Fisk» (også fra en treningsøkt på ToppVolley Norge)

Raske/korte legg

Finter i volleyball

Skulderslag

«Heading»

«Luresmash»

Øvelser

Angrep/blokk

Blokk med miniball

Og så noen godbiter til slutt

3-metersmash fra en av OL-finalene i Athen 2004

Leonel Marshall – en spenstig kar – sjekk 3-meteren med tilløp fra servelinjen..

Sandvolleyball

Nila/Ingrid profileringsvideo