U14/16 er treningsgruppen for ungdom født i 2010–2013 (6-10. klasse), som har alpint som hovedidrett og ønsker å satse seriøst. Dette er det siste trinnet før eventuelt skigymnas, og gruppen består av løpere med høy motivasjon, modenhet og treningsvilje.
Her følger utøverne et helhetlig treningsopplegg gjennom hele året, med tett oppfølging fra trenere. Målet er å utvikle både tekniske ferdigheter og fysisk kapasitet – og å hjelpe løperne til å nå sitt fulle potensial.
Karakteristikk
- Utøvere med alpint som hovedidrett
- Høy grad av disiplin, ansvar og selvstendighet
- Trening hele året med strukturert opplegg
- Fokus på teknikk, styrke, utholdenhet og mental utvikling
- Forventet minimum 90 % oppmøte på både ski og barmark
Trening og samlinger
Vinter:
- 3–4 dager på ski per uke
Vår/sommer/høst:
- 3–4 dager med felles barmarkstrening
- 2 dager med egentrening
Samlingsdøgn:
- Over 50 samlingsdøgn per sesong
- Samlingene er frivillige, men er inkl i treningavgiften
Treningssted:
- Treningene foregår i Vardåsen og andre relevante arenaer etter samlingsplan
Påmelding og informasjon
- Nye utøvere registreres via “Bli medlem” på klubbens nettside
- Last ned Spond-appen – all informasjon og kommunikasjon skjer der
- Gruppevalg skjer ved innmelding
- Alle må være registrert før første trening